این تمرین پشت درهای بسته انجام می‌شود.

تمرین آبی‌پوشان با صحبت‌های منصوریان شروع شد و بعد شاگردان علی‌منصور بدن های خود را زیر نظر استیو جونز گرم کردند.

یک راس گوسفند هم در تمرین استقلال قربانى شد.

استقلال روز جمعه در ورزشگاه آزادی به مصاف پرسپولیس می‌رود.