به گزارش افکارنیوز، فارس به نقل از "Journal of Gerontology"، محققان موسسه تحقیقات سالمندان در ایالت نورث کارولینا دریافتند: بالا بودن سطح ویتامین D در سالمندان فعالیت و تحرک آنها را بیشتر کرده و از مشکلات حرکتی که رنج می برند، می کاهد.
این تحقیقات نشان داد کمبود سطح ویتامین D در سالمندان مشکلات حرکتی آنها را افزایش می دهد زیرا این ویتامین نقش مهمی در عضلات دارد چرا که باعثوجود کلسیم در داخل عضلات و تحریک آنها برای انقباض و کمک به حرکت می شود.
محققان گفتند: این مشکل را می توان به مشکلات عدیده سلامتی که کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به آنها نظیر چاقی، دیابت و افزایش فشار خون را افزایش می دهد، افزود.
این تحقیقات از حدود ۳ هزار نفر فرد ۷۰ تا ۷۹ ساله به مدت شش سال انجام شد.
نتایج این تحقیقات نشان داد: مشکلات حرکتی در افراد دارای سطح اندک ویتامین D افزایش یافت و فعالیت آنها به میزان ۳۰ درصد کاهش یافت و احتمال ابتلای اینگونه افراد به مشکلات بالا در مقایسه با افرادی که سطح بالای ویتامین D داشتند، یک برابر افزایش یافت.
تحقیقات جدید پزشکی اخیرا نیز نشان داده بود که ورزش کردن و مصرف ویتامین D از زمین خوردن سالمندان جلوگیری می کند.
درهمین حال، محققان آمریکایی نیز اخیرا دریافته بودند که کمبود ویتامین D خطر ابتلای انسان به سکته مغزی را افزایش می دهد.
پژوهشگران انگلیسی نیز براساس تازه ترین تحقیقات خود گفتنند که کمبود ویتامین D در دوره بارداری درماداران باعثمی شود تا کودکان آنها به چاقی مبتلا شوند.
ویتامین D از ویتامین‌های لازم برای بدن و محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک می‌کند.
منبع اصلی دریافت این ویتامین به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر، نور آفتاب است به طوری که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تامین می‌کند و کمبود این ویتامین همچنین باعثپوکی استخوان در کهنسالی می شود.
