آرتروزگردن یک بیماری دژنراتیو است که ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می‌دهد. آرتروز گردن به طور خاص بر گردن تأثیر می‌گذارد. استرس مداوم ناشی از ورزش و وضعیت بد بدن می‌تواند علت ان باشد اما سایش و پارگی ناشی از سن شایع‌ترین علت است. دیسکهای ستون فقرات شکل خود را از دست می‌دهند و در نتیجه فاصله کمتری بین مهره‌ها وجود دارد. اکثر مردم هیچ علائمی را تجربه نمی‌کنند اما برخی ممکن است درد یا سفتی داشته باشند. به ندرت رشد استخوان ممکن است عصب یا نخاع را تحت فشار قرار دهد و منجر به مشکلاتی مانند بی‌حسی یا عدم هماهنگی شود. گزینه‌های درمانی زیادی برای آرتروز گردن وجود دارد و اکثر افراد نیازی به جراحی ندارند.
علت آرتروز گردن چیست؟
مفاصل و دیسکهای هر فرد با افزایش سن دچار ساییدگی می‌شوند. این مسیر طبیعی طبیعت است. بنابراین آرتروز گردن در نتیجه تحلیل رفتن ستون فقرات به دلیل افزایش سن ایجاد می‌شود. در حقیقت نیمی از افراد در سنین میانسالی و بالاتر درگیر آن هستند، اما در نتیجه دردی را تجربه نمی‌کنند.
چگونه انحطاط دیسک باعث آرتروز می‌شود
وقتی سن شما بالا می‌رود، دیسکهای ستون فقرات کوتاه می‌شوند و در نتیجه شروع به برآمده شدن می‌کنند. علاوه بر این رطوبت خود را از دست می‌دهند، خشک می‌شوند و ضعیف می‌شوند.
هنگامی که فضاهای دیسک از بین می‌رود، آن‌ها به مفاصل فشار وارد می‌کنند و همچنین شروع به انحطاط می‌کنند. در این روند، غضروف مفصلی نیز از بین می‌رود. غضروف یک بافت همبند انعطاف پذیر در مفاصل است که ضربه و فشار حرکات شما را برای محافظت از مفاصل جذب می‌کند.
هنگامی که غضروف از بین می‌رود، استخوان‌ها شروع به سایش می‌کنند و این باعث التهاب در مفاصل و آرتریت می‌شود.
تشکیل خار استخوانی
از آنجایی که فضای ایجاد شده توسط غضروف غنی نمی‌تواند پر بماند، بدن باعث رشد استخوان‌های جدیدی در مفاصل صورت می‌شود که خار استخوان نامیده می‌شود. این امر فضایی را که نخاع و اعصاب می‌توانند از آن عبور کنند باریک کرده و باعث بی‌حسی و ضعف می‌شود.
علائم آرتروز گردن چیست؟
علائم اصلی آرتروز گردن درد و سفتی در گردن است که می‌تواند خفیف یا شدید باشد. این علائم معمولاً با نگه داشتن گردن به مدت طولانی در یک حالت بدتر می‌شود به عنوان مثال هنگام خواندن کتاب بدتر می‌شود. وقتی دراز می‌کشید یا استراحت می‌کنید، درد برطرف می‌شود.
سایر علائم آرتریت گردن عبارتند از:
- از دست دادن تعادل
- مشکلات راه رفتن
- هنگام گرداندن گردن احساس سر و صدا یا صدای خرد شدن
- سردرد
- اسپاسم عضلانی در گردن و شانه ها ایجاد می شود
- ضعف و بی‌حسی دست‌ها، بازوها و انگشتان به دلیل تنگ شدن فضایی که ریشه‌های عصبی و نخاع از آن عبور می‌کنند
آیا آرتروز قابل درمان است؟
آرتروز هیچ درمانی ندارد زیرا تخریب مفاصل یک فرایند اجتناب ناپذیر است. درمان عمدتاً به منظور کند کردن پیشرفت بیماری، به حداقل رساندن آسیب مفاصل، تسکین درد، کاهش التهاب و اطمینان از حفظ توانایی عملکرد فیزیکی است.
گزینه‌های درمانی آرتروز گردن و یا آرتروز شانه شامل موارد زیر است:
استراحت
اگر درد ناشی از آرتریت گردن جزئی و پراکنده باشد، استراحت اندک معمولاً به تسکین درد کمک می‌کند. این بیماری معمولاً پیشرونده نیست، بنابراین اگر فقط CA را تجربه می‌کنید که با فشار گردن تشدید شده است، استراحت باید کمک کند.
سرما درمانی برای آرتروز گردن
این روش برای کاهش درد مفاصل، التهاب و تورم گردن استفاده می‌شود. یخ را در پارچه‌ای بپیچید و آن را در جایی که مفصل درد می‌کند فشار دهید. همچنین می‌توانید سبزیجات یخ زده را در پارچه‌ای بپیچید. به خاطر داشته باشید که هرگز یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید تا از سوختگی ناشی از سرما جلوگیری شود.
هنگام استفاده از کامپیوتر وضعیت مناسب داشته باشید
وقتی روی میز کار خود می نشینید ، از پشت و گردن خود به خوبی حمایت کنید. چشمان شما همچنین باید در یک سطح با مانیتور کامپیوتر قرار داشته باشد تا مجبور نباشید گردن خود را فشار دهید تا به پایین یا بالا نگاه کنید. همچنین باید بدن خود را نزدیک میز و صفحه کلید بنشینید تا از خم شدن به جلو برای کار خودداری کنید.
اسیدهای چرب امگا 3
خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. این غذاها شامل آجیل، ماهی و دانه‌ها هستند.
داروهای ضد التهابی
پزشکان اغلب از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای درمان دردی که در هر دو بیماری آرتروز و آرتروز گردن ایجاد می‌شود، استفاده می‌کنند. با مسدود کردن آنزیم‌های مسئول التهاب، داروها می‌توانند درد را کاهش داده و از بروز تب جلوگیری کنند. با این حال، داروهای ضد التهابی عوارض جانبی دارند. برخی از افراد دچار درد معده، سردرد و افزایش فشار خون می‌شوند. علاوه بر این، ممکن است به این داروها حساسیت داشته باشید.
یقه نرم گردن
برخی از افراد ممکن است با یک بریس نرم گردن یا یقه گردنی تسکین پیدا کنند. این یقه‌ها با حمایت از سر و جلوگیری از حرکات اضافی گردن باعث تسکین می‌شوند. به طور معمول بریس نرم با استفاده از یک ماده راحت مانند نمد در زیر فک قرار می‌گیرد. برخی مطالعات احتمال عوارض جانبی را در پی استفاده طولانی مدت از یقه نشان می‌دهند. اکثر پزشکان استفاده موقت از آن‌ها برای تسکین درد را موثرمی‌دانند. و برخی از مراکز پزشکی ممکن است یقه گردن را با فیزیوتراپی برای تقویت نتایج جفت کنند. می‌توانید در این باره با متخصص درد در تهران مشورت کنید.
تحریک الکتریکی
شکل دیگری از فیزیوتراپی این است که از تحریک الکتریکی برای درمان اسپاسم و درد عضلات استفاده می‌کند. تحریک الکتریکی زیر پوستی یا TENS رایج‌ترین روش تحریک الکتریکی است که پزشکان برای درمان ارتروزگردن استفاده می‌کنند. درمانگر یا پزشک، الکترودهایی را روی پوست قرار می‌دهد و تکانه‌های کنترل شده الکتریسیته را اداره می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد TENS موثر است، اگرچه بسیاری از متخصصان بحث می‌کنند که آیا مزایای آن نتیجه یک مکانیسم اساسی ناشناخته است یا اثر دارونما.
ورزش سبک
بسته به شدت آرتروز گردن، برخی از افراد ممکن است بتوانند برای کمک به پزشکان در درمان بیماری خود، تمرینات سبک انجام دهند. تمریناتی مانند کشیدن چانه و چرخش پهلو به پهلو می‌تواند به تقویت عضلات گردن کمک کند. دریافت مجوز پزشک قبل از انجام این تمرینات بسیار مهم است زیرا حتی ملایم‌ترین اشکال ورزش نیز می‌تواند در برخی موارد باعث آسیب شود. اگر گردن احساس فشار بیش از حد یا خستگی می‌کند، آرتروز گردن ممکن است با ورزش بیشتر بدتر شود.
تزریق استروئید
گاهی اوقات ممکن است پزشک احساس کند که بهترین راه درمان آرتروز گردن، تزریق استروئید است. متداول‌ترین تزریق یک بلوک اپیدورال است، اگرچه انواع دیگری نیز وجود دارد. پزشک یک بلوک اپیدورال را وارد فضای اپیدورال ستون فقرات می‌کند، ناحیه‌ای که ریشه‌های عصبی زیادی دارد. یک پزشک می‌تواند با تزریق استروئیدها به این ناحیه درد و سفتی ناشی از آن را درمان کند. داروهای ضد التهابی قوی که به طور موثر درد ناشی از تورم یا فشار ریشه‌های عصبی را تسکین می‌دهد.
جراحی فشرده سازی
گاهی اوقات تزریق استروئید به اندازه‌ای قوی نیست که درد یک عصب فشرده را تسکین دهد. اگر چنین باشد، بهترین گزینه بعدی جراحی است که از بین آن دو گزینه سنتی برای ارتروز وجود دارد. اولین عمل جراحی فشرده سازی است که شامل برداشتن بافت تحت فشار بر روی عصب است. جراحان جراحی‌های فشرده سازی شامل فاستکتومی یا لامینکتومی را از پشت ستون فقرات انجام می‌دهند. اگر نخاع در راه است، ممکن است لازم باشد به جای آن، عمل جراحی کورپکتومی از جلو انجام دهند.
جراحی
یکی دیگر از گزینه‌های جراحی برای ارتروز، جراحی تثبیت است که معمولاً به دنبال جراحی‌های فشرده سازی است تا اطمینان حاصل شود که بافت برداشته شده منجر به حرکت غیرطبیعی ستون فقرات نمی‌شود. شایع‌ترین اشکال تثبیت ستون فقرات، فیوزینگ است. یک جراح از پیوند استخوان یا یک ماده بیولوژیکی دیگر استفاده می‌کند تا ستون فقرات در دوره بهبودی جوش بخورد. او اغلب از پیچ، پین و سیم برای ثابت نگه داشتن ستون فقرات در حالی که استخوان‌ها در هم جوش می‌شوند استفاده می‌کند.
