نیترات‌های خوب و بد را بشناسیم؟ + اینفوگرافی

وقتی نیترات مصرف می‌کنیم، اغلب این نیترات‌ها در بدن به نیتریت‌ها تبدیل می‌شوند. این نیترات‌ها سپس یا تبدیل به نیتریک اکسید مفید می‌شوند یا به نیتروز امین‌های ناخوشایند!

قیمت میوه و تره‌بار امروز یکشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۳

قیمت انواع میوه و تره بار در میادین شهرداری تهران امروز یکشنبه نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد.

دیابتی‌ها می‌توانند هندوانه بخورند؟!

رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. با این حال، از آنجایی که میوه ها حاوی قندها و کربوهیدرات های طبیعی نیز هستند، تعیین اندازه مناسب آنها برای وعده‌های غذایی مهم است.

نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست/ میوه‌های آبرسان را بشناسید

نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.

با این غذاها رطوبت بدن خود را حفظ کنید

نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست و بدن ما معمولاً حدود ۲۰ درصد از آب مورد نیاز روزانه را از طریق مصرف برخی خوردنی‌ها دریافت می‌کند.

چرا نباید شب هندوانه بخوریم؟

هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می‌تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود.

با این خوراکی‌ها بدن‌تان را خنک نگهدارید

برای فرار از گرمازدگی مصرف این مواد غذایی را در تابستان در برنامه آشپزی خود بگنجانید.

اگر از این خواص هندوانه خبر داشتید بیشتر می‌خوردید

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند.

سالم ترین میوه کدام است؟ بهترین میوه از نگاه متخصصان تغذیه

همه ما می‌دانیم که میوه‌ها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز می‌خوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمی‌توانیم به این هدف برسیم.

آیا هندوانه بدن را سیراب نگه می‌دارد؟

هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.