میزان مصرف صحیح میوه و سبزیجات در طول روز چقدر است؟

هر روز حداقل ۵ سهم میوه و سبزیجات را مصرف کنید. سعی کنید میوه و سبزیجاتی که مصرف می‌کنید متنوع باشد.

استرس و تاثیر آن در زندگی‌ ما

یک روانشناس و مشاور درباره استرس و تاثیر آن در زندگی‌مان اظهار کرد: استرس یک جزء جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما است و داشتن مقداری استرس برای ادامه زندگی، طبیعی و ضروری است.

چای می خورید یا قهوه؟ /اثرات متفاوت چای و قهوه بر بدن

محققان بیمارستان ژرژ پمپیدو در پاریس مطالعه‌ای بر روی چای‌خورها و قهوه‌خورها انجام دادند که نتایج آن در ابتلا به بیماری قلبی مشخص شد.

شیوه صحیح زندگی، مهمترین پیشگیری از بیماری‌ها

عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با اشاره به اینکه ۹۰ درصد رشد مغز در دو سال اول زندگی فرد شکل می‌گیرد، گفت: خانواده‌ها از فرصت سرمایه‌گذاری برای هوش کودکان در این دوران غافل نمانند.