این هم از کلید کاهش وزن!
اگر دنبال کاهش وزنید، به جای کم کردن کالری صبحانه، کالری شامتان را کم کنید.
اگر دنبال کاهش وزنید، به جای کم کردن کالری صبحانه، کالری شامتان را کم کنید.
متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاههای تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز میتواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
قلم گاو و آب قلم از فواید و خواص بینظیری برخوردار هستند. پروتئین اصلی در عصاره قلم، ژلاتین است که مکملهای ژلاتین سبب بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز میشود.
با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماریها را میتوان درمان کرد یا از بین برد.
شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالریهای دریافتیشان بر اساس اشتهایشان غذا میخورند، هیچ وقت چاق نمیشوند.
زنان در سنین ۵۰ تا ۶۰ سالگی به طور متوسط هر سال شاهد اضافه وزن هستند که به عوامل مختلفی بستگی دارد.
اگر به هر علتی هورمون تیروئید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کمکاری تیروئید بهوجود میآید.
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
اگر میخواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب کنید.
اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث میشود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار میگیرند.