رژیم غذایی مدیترانه‌ای چه بر سر مغز و حافظه می‌آورد؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند از طریق تغییر تعادل باکتری‌های روده در تقویت عملکرد مغز مفید باشد.

مرگ زودرس در زنان با این رژیم غذایی خطر کاهش می یابد

کارشناسان مدت‌هاست که از مزایای رژیم مدیترانه‌ای تمجید کرده‌اند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احتمال مرگ زودهنگام در زنان را تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد.

سلامت قلب با این رژیم غذایی

امروزه بیشتر ما انسان‌ها با پیامدهای منفی مرتبط با بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی و مشکلات ناشی از این بیماری‌ها آشنا هستیم. اگر هم خودمان به این بیماری‌ها مبتلا نباشیم، کسانی را می‌شناسیم که به فشار خون یا کلسترول خون بالا مبتلا هستند یا حملات قلبی را تجربه کرده‌اند.