بشقاب

  • نمونه بشقاب سالم که در شماره‌های پیشین به آن پرداختیم را در این شماره با مدل دیگری نشان داده‌ایم. در این بشقاب نان، سهم کربوهیدرات رژیم و تخم‌مرغ و تن ماهی سهم پروتئین روزانه را تشکیل می‌دهد.

  • یکی از کاربران شبکه‌های اجتماعی با انتشار تصویری از یک سبد میوه نوشته است که این سبد میوه، شامل میوه‌های خاص است و قیمت آن نیز در تهران ۳۰۰ هرار تومان است.

  • اگر سعی کنید این مواد مغذی را به وعده های غذایی تان اضافه کنید، پوستی صاف تر و روشن تر خواهید داشت و احتمال ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت در شما کاهش یافته و ممکن است حتی چند کیلویی وزن کم کنید.