قبل از هر چیز باید بدانیم هر وزنی که داریم مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر است؛ بنابراین حتی کسانی‌که می‌خواهند چاق شوند باید مصرف شیرینی، شکلات، همبرگر، گوشت سرد، نوشابه و سایر غذاهای چرب و شیرین را محدود کنند.
بر اساس تازه‌ترین آمارها، میزان افسردگی در زنان ۱.۵ برابر مردان است، اما بیشتر افراد نمی‌دانند علایم این اختلال در مرد و زن تفاوت‌های قابل‌توجهی دارد.
دکتر فریدمان بر این نکته تاکید دارد که هر گونه نشانه ای از «اختلال خوردن» نباید به هیچ عنوان نادیده گرفته شود. وی می افزاید: تعداد زیادی از این بیماران فکر نمیکنند که این یک بیماری باشد و فکر میکنند اگر کمی تلاش کنند، نشانه ها ناپدید میشود؛ اما این در همه موارد رخ نمی دهد.