فریده سپاه‌منصور (زاده ۱۳۲۶ در تهران) بازیگر سینما و تلویزیون و همسر هوشنگ توکلی از بازیگران تئاتر و سینما و تلویزیون است.
دیپلم نقاشی را از مدرسه هنر‌های زیبا دریافت و فعالیت خود را با بازی در تئاتر‌های دانشجویی شروع کرد.
پس از آن به سینما و تلویزیون روی آورد. از مهم‌ترین فیلم‌هایی که وی در آن به ایفای نقش پرداخته می‌توان به کتاب قانون و مارمولک و مهمان مامان و. سریال‌های دردسر‌های عظیم و نون. خ اشاره کرد.
اما مخاطبان چند سالی است این بازیگر را با نام مه لقا خانم می‌شناسند. او در سریال نون خ بازی کرده است.
در فصل اول سریال شاهد حضور تحسین‌برانگیز و متفاوتش بودیم و در فصل دوم و سوم هم با شوخی‌های جالبی که با این کاراکتر شد، نقش او را در این فصل همچنان پررنگ نگه داشت.
فریده سپاه منصور امروز ۷۴ ساله شده است و عوامل سریال با انتشار عکسی از مه لقا خانم، تولد این بازیگر را تبریگ گفتند.
